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莲城论坛总版主: 陈贵 爱家 清风义工李队 三湘辣爷
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如何预防耳聋

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发表于 2018-12-1 08:47 |显示全部楼层
老年性耳聋开始的具体年龄因人而异,耳聋的速度、程度也各不相同。有的人正值壮年,听力却已经开始下降;也有的人,虽已年近古稀、满头银丝,听力却基本正常。这说明,只要中年人认真做好防护措施,老年性耳聋是可以避免或延缓的。
01
不要乱掏耳朵
总爱掏耳朵,易引起耳道充血发炎。
02
及时清洁耳朵
因游泳或洗澡使卫道内灌进水时,如果不及时处理,会引发耳道发炎;进一步发展,炎症就有可能由外耳向内蔓延,引起耳聋。
03
防止噪音刺激
住在城市里,经常会听到汽笛声、喇叭声、机器声等噪音,长期刺激必会使听力在不知不觉中下降。此外,强声、爆震声,更应注意预防。
04
戒掉不良嗜好
烟酒不但会引起呼吸系统疾病、循环系统疾病及某些肿瘤,而且也会间接地危害到听力。
05
慎用有毒性药物
链霉素、卡那霉素、新霉素和大寒大热性的中药等,对听力均有不同程度的损害。
06
加强体育锻炼
长跑、舞剑、太极拳、健美操、散步等,能促进周向血液循环,改善内耳的血液供应,是积极的预防办法。
07
预防疾病
伤寒、流感 、脑膜炎、腮腺炎、流行性乙型脑炎、脊髓前角灰质炎、动脉硬化、中耳炎等疾病,都会影响听力,应注意积极防治。
08
防止情绪激动
当人的情绪过于激动时,内耳的微血管会发生痉挛,血管内血液流动减慢,形成血栓闭塞,导致内耳听神经缺氧,损伤听神经功能而致聋。所以,烦躁的中年女性必须注意保持情绪稳定 。
09
做耳部保健功
方法是:用手掌堵住耳廓,并轻轻用掌心向鼓膜方向按去又放松,如此反复进行,其手掌心鼓动的空气可以震动鼓膜,起到按摩作用。按摩动作要轻,每次按一只耳朵,交替进行。每次按摩二三分钟,次数由少逐渐增多,时间也可随之延长。
10
补充锌元素
耳蜗内锌的含量大大高于其他器官,缺锌会影响听力,所以平时饮食要注意补锌。含锌丰富的食物有鱼肉、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
湘潭惠耳书院路店(市一医院对面公交车站牌后)0731-58533768
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