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莲城论坛总版主: 陈贵 爱家 清风义工李队 三湘辣爷

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发表于 2018-7-5 13:05 |显示全部楼层
在日常生活中,大家需要注意保护好自己的耳朵,避免听力受到影响,而且出现问题之后很难修复,所以,大家在日常生活中要注意保持好的精神状态,避免过度的紧张,避免情绪激动,而且要注意积极的进行治疗。
01
耳朵保健保持良好的精神状态。当人情绪激动或着急之后,人的肾上腺素分泌增加,可使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,造成内耳供氧不足,导致突发性耳聋;
02
耳朵保健养成科学的饮食习惯。多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退;
03
耳朵保健慎用或禁用对听神经有损害的药物。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物,因此,避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性药物过敏史者更应慎用此类药物;
04
耳朵保健避免长时间接触高分贝噪音。长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞,损伤内耳,从而导致噪音性耳聋。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋,卡拉ok等噪音很大的娱乐场所应尽量不去,另外也应避免长时间听耳塞,否则会引起听力减退;
05
耳朵保健经常按摩耳朵。按摩可促进内耳血液循环,比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐,将两手食指分别插入两耳孔中,然后迅速抽出,如此连续做10次;
06
不要掏耳朵。掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染,导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。掏耳朵时,稍不注意,掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨,造成鼓膜穿孔,影响听力;
07
积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等疾病。这类疾病可能会引起耳朵的病变。
平时需要注意避免过度劳累,不要盲目的用药,尤其是滥用抗生素药物会造成耳聋,大家需要注意一些按摩耳朵的方式,按摩有助于促进血液循环,大家需要注意,避免经常的掏耳朵,而且要注意高血压,高血脂动脉硬化的出现。
湘潭惠耳书院路店(市一医院对面公交车站牌后)0731-58533768

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