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莲城论坛总版主: 陈贵 爱家 清风义工李队 三湘辣爷

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发表于 2018-5-19 10:30 |显示全部楼层
     健康不仅是没有疾病或疼痛,而且是一种躯体上、精神上及社会上的良好状态,这种状态有赖于机体内部结构与功能的协调,有赖于调节系统对内环境稳定的维持。

   1 .躯体亚健康。主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、性功能下降和月经周期紊乱等;
   2 .心理亚健康。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率,甚至产生自杀念头等;
  3 .社会适应性亚健康。突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应,对人际关系难以协调,即角色错位和不适应是社会适应性亚健康的集中表现;     
  4 .道德方面的亚健康。主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害己的偏差。

     我们的个人行为调整: 包括吃、喝、玩、乐的行为。 管好自己的入口-嘴巴, 不乱吃, 学会或重新回到俭朴有规律的生活,多走路少坐车。
加强环保意识 加强社会功德的提升。
    保持心理健康 学会处理来自生活、工作、人际关系、感情、个人成就追求等压力。清醒的认识自己的“惑”,学会面对困惑和诱惑,通过自己的学习和提升,保持不惑。

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论坛元老

你好,我好,大家哈好,才是真的好!

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发表于 2018-5-20 08:54 |显示全部楼层
不忘初心,牢记使命!为楼主的美文,美帖点赞!
就是顺其自然,对一切不强求。有缘相聚,好自珍惜;无缘离别,安然随之。
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论坛元老

你好,我好,大家哈好,才是真的好!

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发表于 2018-5-20 08:55 |显示全部楼层
保持心理健康 学会处理来自生活、工作、人际关系、感情、个人成就追求等压力。
就是顺其自然,对一切不强求。有缘相聚,好自珍惜;无缘离别,安然随之。
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