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莲城论坛总版主: 陈贵 爱家 清风义工李队 三湘辣爷

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发表于 2018-5-15 14:27 |显示全部楼层
很多老人都有吞咽困难的问题,特别是身体原本就较虚弱或有特殊病的老年人,吞咽功能更会大受影响。例如,中风患者由于喉咙一半的肌肉力道较差,不仅容易出现吞咽困难,严重的甚至可能连喝水都会呛到。如果不慎呛到,往往又不易咳出异物,会导致呼吸不畅,甚至有生命危险。建议吞咽困难的老人每餐前做一下口腔运动,提高吞咽能力。
口腔“预热”
转转头再用力抿唇以及展唇,将舌头伸出左右摆动几下再收缩回口腔,反复做3分钟左右,持之以恒,有助于提升喉咙肌力。
张口运动
张口越大越好,并发“啊”的声音,舌根部有牵拉感最好。反复做2分钟左右。
鼓气运动
闭口鼓腮,使口内气体左右上下移动,能起到按摩口腔的作用。反复做2分钟左右。
抽吸和内收运动
先像小儿吸奶状收缩口唇,并让舌头抵住上颚做伸缩动作,直到唾液分泌后,将唾液徐徐咽下以润咽喉;再用力内收口腔及咽腔,有明显的提拉感为宜。反复抽吸和内收2分钟左右。
交错运动
微张口,让下颚左右移动,反复做2分钟左右。
露齿运动
用力咧嘴露齿,面颈部肌肉同时用力,发出“啊”或“一”的声音,舌根上提,反复2分钟左右。
湘潭惠耳书院路店(市一医院对面公交车站牌后)0731-58533768
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论坛元老

你好,我好,大家哈好,才是真的好!

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发表于 2018-5-16 08:47 |显示全部楼层
欣赏美帖,点赞好帖!为楼主点赞!
就是顺其自然,对一切不强求。有缘相聚,好自珍惜;无缘离别,安然随之。
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